فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرین یوگا

فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرین یوگا

کاربران و دانشجویان گرامی فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرین یوگا می باشد. این فایل شامل ۲۰ اسلاید آموزنده و مفید جهت ارائه در کلاس درس و … می باشد که در قالب فرمت ppt تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت آوا فایل با مناسب ترین قیمت خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

قسمتی از متن اسلایدها:

اما این سنت قدیمی شامل تمرینات تنفسی ، آرامش و مدیتیشن نیز می باشد. در کنار هم ، این روش ها می تواند

به بهبود محسوسی در عوامل مرتبط با سلامت قلب و عروق منجر شود ، از جمله فشار خون پایین ، خواب بهتر و  آسیب  به عروق کمتر.

دکتر Sat Bir Singh Khalsa ، محقق یوگا و دانشمند علوم اعصاب و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید:

“چهار حوزه مشخص اما بهم پیوسته وجود دارد که یوگا فواید خاصی دارد ، نه فقط برای بیماری های قلبی بلکه هر بیماری

فرم های فعال یوگا ، مانند قدرت یا یوگای وینیاسا ، به عنوان نمونه هایی از ورزش با شدت متوسط ​​در دستورالعمل های ورزش فدرال ذکر شده است.

اما اشکال کم شدت یوگا باعث تقویت قدرت ، انعطاف پذیری و تعادل در عضلات می شود.

این ویژگی ها که غالباً در سایر اشکال ورزش نادیده گرفته می شوند ، برای آمادگی جسمانی و سلامتی کلی ضروری هستند.

یوگا همچنین شما را به سمت تنفس عمیق و آهسته میبرد ، که به شما کمک می کند فشار خون پس از چند ماه تمرین منظم کاهش یابد.

جنبه آرامش بخش و مراقبه کننده یوگا می تواند انعطاف پذیری عاطفی در شما ایجاد کند و به شما کمک کند در زمان استرس آرامتر باشید.

یوگا می تواند درمان بدون دارو بحساب بیاید.

با توجه به سبک زندگی انسان ها استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی روزمره ما به حساب میاید.

مطالعه بیشتر