آوا فایل | انواع فایل های درسی و آموزشی در تمامی مقاطع تحصیلی
فایل پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی
کاربران و دانشجویان گرامی فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست فایل پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی می باشد. این فایل شامل ۲۶ اسلاید آموزنده و مفید جهت ارائه در کلاس درس و … می باشد که در قالب فرمت ppt تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت آوا فایل با مناسب ترین قیمت خریداری و دانلود نمایید.
فایل پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی
قسمتی از متن فایل:
خود مراقبتی یعنی مراقبت از خود. یعنی اینکه ما برای حفظ سلامت و شادابی خود،
کارهای روزمره کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم.
خود مراقبتی شامل فعالیت هایی است که یاد می گیریم انجام دهیم تا سالم بمانیم.
مانند انجام ورزش روزانه داشتن خواب و استراحت کافی و داشتن ارتباط خوب با خانواده و دوستان.
با خود مراقبتی می توانیم از جسم و روان خود محافظت کنیم و همچنین به خانواده دوستان و آشنایان یاد دهیم که چگونه از خودشان مراقبت کنند.
با خود مراقبتی می توانیم:
- ترس و اضطراب خود را کاهش دهیم.
- اعتماد به نفس خود را بالا ببریم.
- با انگیزه تر باشیم.
- سالم تر زندگی کنیم و از حوادث پیشگیری کنیم.
- بهتر درس بخوانیم و آینده شغلی بهتری داشته باشید.
- آینده بهتری را برای خود، خانواده، دوستان و کشورمان رقم بزنیم.
۱- خود مراقبتی جسمی:
خوردن منظم غذای سالم: صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های سالم، خوردن روزانه میوه و سبزی، لبنیات (ماست پنیر شیرو …)، گوشت یا حبوبات، ..
انجام فعالیت بدنی و ورزش روزانه: پیاده روی، دویدن، شنا،ورزش های رزمی و …
مراجعه منظم به پزشک برای معاینه چشم، دندان، …
مراجعه به پزشک و یا مراکز بهداشتی – درمانی در صورت داشتن علایم بیماری
استراحت کافی هنگام بیماری
داشتن خواب و استراحت کافی
پوشیدن لباس مناسب بر اساس فصول سال
رفتن به مکان های تفریحی مانند پارک و طبیعت همراه با خانواده…..
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
